¿Olvidas algunas veces las cosas o palabras de uso cotidiano?, ¿Has sentido cansancio mental a mitad de la mañana?
Estos síntomas cada día suelen ser mas comunes, pues el ser humano cada vez esta expuesto al estrés o exceso de tareas diarias y esto no ocurre solo en adultos, también en niños.
¿Sabías que hay ayudas que te brinda la naturaleza para mejorar tus funciones cognitivas, fortalecer tu memoria y mejorar tu concentración? Pues bien, los aceites esenciales son sustancias extraídas diteramente de materias orgánicas que contienen moléculas químicas con propiedades para estimular el sistema nervioso central, de esta manera agudizas tu enfoque y mejora la memoria a corto plazo.
¿Pero cuáles son las causas de la perdida de la memoria?
- No dormir lo suficiente, lo ideal es dormir 8 horas
- Aunque no lo creas una de las causas es la soledad y puede predisponer a lleva a la demencia, por que la persona pierde el propósito de vida.
- Comida chatarra o alta en grasa saturada, aumenta las arterias carótidas, esto puede conllevar a tener una demencia vascular.
- Fumar, aumenta la inflamación en todo el cuerpo.
- Estar demasiado tiempo en la oscuridad, puesto que se está más propenso a la depresión y esto está ligado al bajo nivel cognitivo y pérdida de memoria.
- Sedentarismo, por lo menos hacer 10.000 pasos al día.
- Uso excesivo de audífonos, la perdida de la audición conlleva a la perdida de la memoria o sufrir de Alzheimer, lo ideal es usar un volumen máximo a 60%.
Hay dos componentes que en nuestro cerebro que influyen en nuestra memoria y concentración y es importante entenderlos para saber la relación que tienen los aceites esenciales con estas sustancias.
- Acetilcolina (ACh) – Es un neurotransmisor que aun esta siendo objeto de estudio científico, cumple el papel en la codificación de nuevos recuerdos. Eso significa que también es esencial para el aprendizaje. Los niveles más altos de ACh pueden mejorar la memoria.
- acetilcolinesterasa (AChE): Una enzima de nombre similar la AChE evita que se desarrollen cantidades excesivas de ACh. Si bien necesitamos ACh, demasiado de este neurotransmisor está relacionado con calambres musculares, náuseas, visión borrosa y más.
A medida que envejecemos, los niveles de ACh naturalmente comienzan a disminuir . En este caso, los altos niveles de AChE pueden no ser necesarios para proteger el cerebro y el cuerpo. En cambio, nos impide desarrollar cantidades suficientes de ACh, lo que significa que nuestra memoria a corto plazo sufre.
En estos casos, puede ser necesario un inhibidor de AChE para evitar que la ACh se agote hasta el punto de pérdida de memoria y otros problemas. En términos de pérdida de memoria a largo plazo, las condiciones de salud incluyen:
- enfermedad de alzheimer
- Demencia
- Defecto cognitivo leve
- trastorno de la memoria
¿Cuáles son los aceites esenciales que cuidan y potencializan la memoria y concentración?
Entendiendo la Bioquímica hay varios aceites esenciales que inhiben la AChE:
- 1, 8 cineol : este componente se encuentra en el romero, el eucalipto, Menta, Hierba Buena, Albahaca y Albahaca.
- Alcanfor : abunda en el romero.
- A-pineno : se encuentra en los pinos. Otras plantas ricas en a-pineno incluyen el romero y el incienso.
Romero
El romero herbáceo (Rosmarinus officinalis) no es solo una hierba culinaria. Egipcios, griegos y romanos usaban el aroma de romero para estimular la mente y mejorar la memoria.
La ciencia moderna está comenzando a confirmar esta antigua sabiduría:
- Un estudio de 2012 se centró especialmente en el 1,8 cineol que se encuentra en el romero. Los investigadores encontraron que el aceite esencial de romero mejoró directamente el estado de ánimo, la memoria y el rendimiento cognitivo en el grupo de 20 voluntarios. También mejoró su estado de ánimo general.
- El romero mejoró la velocidad de recuperación de la memoria.
Podría ser una adición beneficiosa a su trabajo o rutina matutina.
Menta
El aceite esencial de menta se usa para despejar la mente y desterrar los pensamientos negativos. Con un aroma fresco a menta, atraviesa el caos mental y la confusión.
Un estudio de 2018 reveló que el aceite esencial de menta también inhibe la AChE y, de la misma manera, se demostró que mejora el estado de ánimo y la función cognitiva.
Gracias a su efecto calmante y edificante a la vez, la Menta es uno de los mejores aceites esenciales para apoyar la concentración y la memoria.
Lavanda
Bien conocida por su capacidad para calmar los nervios, apoyar un sueño saludable, reducir la confusión mental (que puede conducir a una ansiedad leve) e impartir una piel suave y brillante.
Estos grandes beneficios se pueden atribuir a las cantidades significativas tanto de 1,8 cineol como de alcanfor. Ambos componentes hacen que sea excepcionalmente medicinal y refrescante.
Albahaca
- Aceite esencial de albahaca es ideal para aclarar la mente y también alivia la fatiga intelectual.
- Ayuda a combatir la fatiga mental, a reducir la tensión y a tratar el estrés o los trastornos nerviosos.
- Desbloquea el plexo solar cuando el bloqueo es originado por un estado nervioso o de estrés.
Mezcla de sinergia Clarify
La mezcla de aceites esenciales Jabaiduna – Clarify.
contiene cuatro de los mejores aceites esenciales puros para la salud del cerebro, todos ricos en compuestos inhibidores de ACNE:
Brillante, mentolado y terroso, este aceite está diseñado para eliminar la estática mental y brindar la claridad que lo ayuda a completar sus tareas diarias con facilidad.
Pruébelo de las siguientes maneras:
- Difunde Stay Alert en tu habitación mientras te vistes y te preparas para el día.
- Diluya con un aceite portador de su elección para aplicación tópica y luego aplíquelo en sus muñecas y sienes cuando necesite concentrarse.
- Lleva un inhalador de bolsillo personal para que puedas inhalar esta potente mezcla cuando estés en movimiento.
Mezcla de difusión en el hogar
Te puede interesar crear su propia mezcla para estimular la memoria.
Esta mezcla “inolvidable” es como una lista de recordatorios para tu cerebro. Su aroma penetrante y brillante se difunde mejor durante el tiempo de estudio o al realizar múltiples tareas para agudizar la mente. Incluso puede usarlo a diario para experimentar efectos mejorados con el tiempo.
Mezcla inolvidable:
- 5 gotas de romero
- 4 gotas de lavanda
- 3 gotas de menta
- 3 gotas de Albahca
